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減脂計劃90天(第5週)

 
30天減脂結果,體重降0.5公斤,體脂肪降1公斤,腰圍減少1.3 cm,腹圍減少2.5cm,右大腿減少1.3公分

 
哈哈哈.....

後面還有60天,我看要認真點減脂啦~這樣減太少了吧....



第29天_2014.9.9
早餐 : 
牛奶350ml  、土司2片
午餐 : 奶昔、豆花、豆漿400ml蘋果半顆
晚餐 : 中秋節吃火鍋 : 高麗菜、金針菇、蝦子、文蛤、螺肉、豆腐、芭樂、梨子
居家運動 : 今日休息一天,沒有運動



 

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